Wir geben an Sie vielfältige Tipps und Tricks weiter. Wir weisen darauf hin, dass es sich um Tipps und Tricks von Mitgliedern der Gruppen und anderen handelt und sie nicht allgemeingültig sein müssen. Sie ersetzen auch nicht den Gang zum Arzt. Ergänzend stellen wir Tipps aus Zeitschriften für Sie ein.
Ernährung
Hausmittel
Tipps aus der Presse
Speziell für Menschen mit Laktoseintoleranz gibt es nun Buko Lakto minus mit einem Laktosegehalt von weniger als 0,1 Prozent!
Tipp von: Silke
Von Wasa gibt es jetzt eine laktose- und glutenfreie Variante. Es ist groß auf der Verpackung gekennzeichnet.
Tipp von: Silke
Wer Knoblauch nicht gut verträgt, hat die Möglichkeit auf Bärlauch auszuweichen. Es ist allgemein besser verträglich nach den Aussagen von Betroffenen.
Tipp von: Waliserin (Michaela)
Von der Firma "Rapunzel" gibt es milchfreie Schokolade (alle Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau - in Bio-Läden zu kaufen) in den Geschmacksrichtungen: "Minze", "Orange" und "Nüssen". Sie zergeht auf der Zunge und ist eine echte Alternative zur Milchschokolade.
Tipp von: Regina
Bei meiner Milch"allergie" sind Vanille-/o. Schoko-Desserts auf Sojabasis eine gute Alternative zum Vanille-/o. Schokopudding hergestellt aus Milch. Sie haben 0 % Laktose, sind 100% pflanzlich und haben 0 % Cholesterin.
Tipp von: Regina
Da ich keine Milchprodukte vertrage, bereite ich den Kartoffelbrei immer mit etwas Gemüsebrühe aus dem Bio-Laden - statt mit Milch zu . Margarine ist die Alternative zu Butter, und es fehlt dann nur noch eine Prise Salz zum Kartoffelbrei.
Tipp von: Ruth
Wenn man auf eine schmackhafte Pizza beim Italiener nicht verzichten möchte, wäre eine käsefreie Pizza mit Meeresfrüchten (o. a.) eine Alternative - einfach bei der Bestellung mit angeben.
Tipp von: Silke
Für Menschen mit Glutenunverträglichkeit sind die neuen Cracker von Nograno (Reformhaus) eine prima Alternative zu herkömmlichen Knabberein. Sie sind besonders cross und aromatisch im Geschmack. Leicht salzig schmecken die "Crispies natur". Etwas würziger mit leicht mediterraner Note sind die "Crispies Pizzagewürz". Sie enthalten Maismehl und Maisstärke, sind eifrei und mit Gewürzen und Ölen abgerundet. 55-g-Packung für 99 Cent.
Quelle: Zeitschrift "Vegetarisch fit" vom September 2005.
Die Zubereitung eines Tees aus Goldruten (erhältlich in der Apotheke) hat sich bewährt bei einer Blasenentzündung. Über die Dauer der Trinkeinnahme bitte beim vertrauensvollen Apotheker/in erkundigen. Falls man den Geschmack nicht verträgt - er ist auch in Kapselform erhältlich.
Tipp von: Frauke
Eine 4-wöchige Trinkkur mit täglich 1 Liter Brennessel-Tee bei den Anfängen von Heuschnupfen - soll helfen (ohne Gewähr). Bei Verkrampfungen, Blähungen usw. hilft den meisten Reizdarmpatienten die Mischung aus Anis-Fenchel-Kümmel-Tee.
Tipp von: Frauke
Bei Sodbrennen:
"Der Heilpflanzenforscher Walther Schönenberger hat ein gutes Rezept gegen Sodbrennen: Besorgen Sie sich eine Flasche Kartoffelsaft (Reformhaus) und trinken Sie einige Zeit zwei Mal täglich vor den Mahlzeiten einen achtel Liter in kleinen Schlucken. Kartoffelsaft bindet überschüssige Magensäure. "
"Fit mit Prof. Bankhofer" aus der NRZ vom 29.12.2005
Bei Übelkeit:
Ihr Magen rebelliert? Dann einfach ein Stückchen frisch geschälten Ingwer kauen. Sein ätherisches Öl beruhigt die Verdauungsorgane. Klappt auch bei Reiseübelkeit: immer etwas kandierten Ingwer in der Handtasche dabeihaben.
Bei Durchfall:
REISWASSER; Doppelter Effekt: Der Darm wird entlastet, der Körper erhält verlorene Flüssigkeit zurück. 1 Tasse weißen Reis in 1/2 l Wasser kochen. Den Absud trinken
Bei Nervosität:
BUTTERMILCH; Sie wollen gelassener werden? Dann sollten Sie mehr Buttermilch trinken. Bereits 1 Liter täglich liefert genug Kalzium und Lezithin (ein fettähnlicher Stoff) für starke Nerven.
Bei viel Säure im Körper:
APFEL; Zum Wegwerfen viel zu schade: Apfelschalen. 10 g mit 1 Tasse Wasser überbrühen und 5 Minuten ziehen lassen. Fertig ist ein Tee, der gegen Übersäuerung hilft. Und: Äpfel schützen vor Magen-Darm-Infekten.
Bei Zähneknirschen:
KAROTTEN; Machen Sie es wie Meister Lampe. Knabbern Sie täglich knackiges Gemüse. Denn Kiefer, die tagsüber ordentlich mit Kauen beschäftigt sind, neigen nachts viel weniger zum Knirschen.
Bei Verstopfung:
LEINSAMEN; Ein Stau im Darm? Das ist ein Fall für Leinsaat. Sie enthält viel Ballaststoffe, die aufquellen und so die träge Verdauung in Schwung bringen. Aber: Bei Leinsamenbrot klappt dieses nicht, weil die Saat bereits gemahlen ist.
